8 alimentos que elevan tu sex appeal

Les quiero compartir este Articulo de la Revista Cosmopolitan que me parece interesante puesto que soy total partidaria de que así tengamos la ropa más fashión, las últimas colecciones y las mejores combinaciones en ropa; nada mejor que mostrar esa moda y ese lindo look, con una combinación de cuidado personal, belleza natural y mucho estilo

8 alimentos que elevan tu sex appeal

Autor: Jessica Knoll

Sabes que comer de un modo sano puede mejorar tu salud, tus niveles de energía y tus probabilidades de entrar en unos skinny jeans. Pero recientemente los científicos han enfocado sus estudios en lo que los alimentos pueden hacer por tu apariencia... y descubrieron algunas conexiones muy sólidas.

"Numerosas investigaciones han demostrado que ciertos nutrientes pueden hacerte lucir más atractiva, y que algunos de ellos lo consiguen en cuestión de días", asegura Nicholas Perricone, dermatólogo y autor de Forever Young. Acudimos a los dermatólogos y nutricionistas con una lista de deseos estéticos. Y ellos nos revelaron cuál es el mejor alimento para obtener resultados rápidos en cada área.Desterrar el acné

Las semillas de calabaza son el mejor antídoto para el acné porque están repletas de zinc, explica Esther Blum, nutricionista y autora de Eat, Drink, and Be Gorgeous. Un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology reveló que las personas con acné suelen tener deficiencia de zinc. Consume de una a dos cucharadas al día.Desinflamar el rostro

El Dr. Perricone aconseja comer berro a diario: es muy rico en antioxidantes (que reducen la inflamación y el tamaño de los poros) y de hierro (que le da brillo a la piel). Un estudio del American Journal of Clinical Nutrition halló que eleva el nivel de antioxidantes en la sangre y reduce el daño al ADN.Resaltar los ojos

La espinaca tiene luteína que, según muestran los estudios, es clave para proteger los ojos y puede ayudar a hacerlos parecer más brillantes y blancos. Trata de comer entre una y dos tazas al día (más o menos una ensalada de espinaca grande). "Esto puede ser mucho para algunas personas", dice Blum. "Por eso me encantan los jugos. Se obtiene lo mismo con un solo vaso".Una sonrisa deslumbrante

Según Blum, una manzana diaria mantiene lejos los tratamientos blanqueadores para los dientes. La crujiente fruta tiene el poder de eliminar las manchas que dejan el café, el té, el vino tinto... todas esas delicias que la gente te dice que no consumas porque ponen amarilla tu sonrisa.Tener una melena tipo Blake Lively

Las habichuelas contienen mucho silicio, un nutriente muy valioso. Según un estudio, las personas que toman suplementos de silicio tienen el pelo mucho más fuerte y grueso, pasados 9 meses. Jessica Wu, dermatóloga y autora de Feed Your Face, sugiere poner habichuelas congeladas en el microondas y llevarlas al trabajo para una merienda sana.

Combatir la piel seca

Una investigación del British Journal of Nutrition reveló que las semillas de linaza son la mejor arma en la batalla contra las áreas escamosas. "Tienen ácidos grasos Omega-3, que hidratan la piel y la conservan suave", dice la Dra. Wu. Rocía las ensaladas con aceite de linaza, o espolvorea una cucharada de semillas molidas en la avena, el yogur o la masa de galletas antes hornearla.Asegurar tu futuro como mamá hot

Si quieres llegar a verte un día como Halle Berry, come kiwis. Son riquísimos en vitamina C. Y, según dicen los expertos, esta vitamina puede hacer más lento el proceso de envejecimiento porque estimula la producción de colágeno. Mientras más colágeno tengas en la piel, más firme y más elástica esta será... y más hot lucirás de aquí a 15 años.

Fortalecer tus uñas

Para tener unas uñas fuertes y sanas, Dawn Jackson Blatner, autora de The Flexitarian Diet, aconseja comer un huevo varias veces a la semana. Son ricos en biotina y, según los estudios, este nutriente fortalece las uñas.

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